Kompas.com - 16/09/2021, 08:03 WIB

KOMPAS.com – Buah yang mudah dicerna bisa dipilih sebagai bahan makanan untuk membantu mengatasi sejumlah gejala atau keluhan terkait sistem pencernaan.

Sebut saja, diare, mual, gastroenteritis, termasuk penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Selain itu, buah yang mudah dicerna juga bisa bermanfaat bagi seseorang dengan kondisi tertentu, seperti sedang hamil, mengidap irritable bowel syndrome (sindrom iritasi usus besar/IBS), inflammatory bowel disease (penyakit radang usus/IBD), atau baru operasi masalah pencernaan.

Baca juga: 5 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Otak

Tubuh memang membutuhkan berbagai nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak. Tapi, dalam beberapa bentuk, nutrisi ini bisa jadi sulit dicerna.

Berikut adalah beberapa pilihan buah yang mudah dicerna:

1. Pepaya

Dilansir dari Very Well Health, pepaya merupakan salah satu contoh buah yang seringkali lebih mudah dicerna.

Faktanya, itu benar-benar dapat membantu pencernaan protein Anda.

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang memecah protein dan membuatnya lebih tersedia untuk digunakan oleh tubuh.

Di samping itu, seperti kebanyakan buah-buahan, pepaya kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.