8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

KOMPAS.com - Sejumlah pasangan yang baru mempersiapkan program hamil terkadang bingung bagaimana cara memulainya.

Kondisi ini biasanya dialami pasangan yang baru merencanakan kehamilan anak pertama atau belum punya pengalaman sebelumnya.

Simak panduan berikut untuk meningkatkan peluang agar pasangan bisa hamil dengan kondisi sehat.

Baca juga: 7 Tips Program Hamil Setelah Keguguran

Cara program hamil

Kesehatan calon ibu hamil perlu diperhatikan saat mempersiapkan kehamilan, setidaknya enam bulan sebelumnya.

Dengan kondisi yang sehat, besar kemungkinan pasangan bisa mendapatkan bayi yang sehat.

Berikut apa saja yang harus dilakukan untuk program hamil agar pasangan sukses mendapatkan momongan:

• Lakukan pemeriksaan kesehatan sebelum hamil

Melansir Pregnancy Birth and Baby, program hamil perlu dimulai dengan perencanaan matang. Jika Anda berpikir untuk hamil, segera diskusikan dengan dokter spesialis kandungan.

Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mendeteksi masalah kesuburan atau yang gangguan kesehatan yang berisiko mengganggu kehamilan.

Saat berkonsultasi, pastikan pasangan menyampaikan detail kondisi medis, seperti riwayat infeksi menular seksual, diabetes, penyakit tiroid, tekanan darah tinggi, penyakit kronis, riwayat penyakit keturunan, dan obat yang dikonsumsi.

Sebelum hamil, dokter biasanya menyarankan calon ibu hamil untuk melakukan pemeriksaan serviks, skrining infeksi menular seksual, pemeriksaan gigi, skrining genetik seperti thalasemia, dan mempertimbangkan beberapa vaksinasi.

Baca juga: Sedang Program Kehamilan? Cek Masa Subur setelah Haid

• Minum suplemen asam folat

Melansir CDC, para calon ibu hamil disarankan minum suplemen asam folat sebanyak 400 mikrogram setiap hari sebelum hamil sampai usia kehamilan 12 minggu.

Manfaat asam folat sangat penting untuk mencegah bayi lahir dengan cacat otak dan tulang belakang.

• Jaga pola makan sehat

Pasangan yang sedang program hamil perlu memperhatikan pola makan. Jalankan pola makan sehat dengan komposisi gizi seimbang.

Jangan lupa makan buah dan sayur, minimalkan lemak jahat, hindari gorengan, dan makanan berpengawet di setiap sesi makan.

Dengan pola makan sehat, Anda bisa hamil dengan kondisi tubuh yang sehat dan berat badan terkontrol.

Baca juga: Sedang Program Hamil? Coba 12 Cara Menjaga Agar Sperma Sehat