KOMPAS.com – Ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak jantung.
Setiap orang tentu ingin terus memiliki jantung yang sehat.
Tapi pada kenyataannya, kasus penyakit jantung masih menjadi momok di sejumlah negara.
Baca juga: 5 Minuman yang Baik untuk Kesehatan Jantung
Kabar baiknya adalah bahwa beberapa kebiasaan sederhana sehari-hari bisa membuat perbedaan besar dalam mencegah terjadinya gangguan pada organ vital ini.
Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang bisa merusak jantung dan cara menghindarinya:
1. Menonton televisi
Dilansir dari Health, duduk berjam-jam bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, bahkan jika Anda berolahraga secara teratur.
"Olahraga intermiten (tempo pendek) tidak mengimbangi waktu Anda duduk," kata Harmony R. Reynolds, MD, direktur asosiasi Pusat Penelitian Klinis Kardiovaskular di NYU Langone Medical Center, di New York City.
Mengapa bisa demikian? Pasalnya, kurangnya gerakan dapat memengaruhi kadar lemak dan gula darah.
Dr. Reynolds menyarankan Anda untuk berjalan-jalan secara berkala.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.