Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 09/04/2021, 06:07 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

KOMPAS.com – Jantung adalah salah satu organ tubuh yang memiliki peran sangat vital.

Jantung terus bekerja untuk mengalirkan darah kaya nutrisi dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh.

Faktanya, rata-rata jantung orang dewasa bisa berdetak 60 hingga 80 kali per menit saat istirahat, menjaga setiap sel di tubuh terus diberi makan.

Baca juga: 7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Empedu

Jika fungsi jantung ini terganggu, Anda bisa dihadapkan pada masalah kesehatan yang serius.

Jantung membuat Anda tetap hidup, sehingga melindungi kesehatannya harus menjadi prioritas utama.

Untungnya, mengikuti diet kaya nutrisi yang menyehatkan jantung bisa secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi kardiovaskular yang optimal.

Berikut ini adalah beberapa minuman yang baik untuk jantung:

1. Teh matcha

Melansir Health Line, matcha adalah jenis teh hijau yang mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) tingkat tinggi.

EGCG sendiri adalah senyawa polifenol dalam teh hijau yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com