Apa Perbedaan Depresi Klinis dan Depresi Situasional?

KOMPAS.com - Semua orang merasakan kesedihan. Namun, jika kesedihan yang dirasakan terus-menerus, hal tersebut bisa menjadi depresi.

Secara garis besar, depresi bisa dibagi menjadi dua jenis, yakni depresi klinis dan depresi situasional.

Melansir dari Medical News Today, depresi situasional dan klinis serupa tetapi tidak sama. Dengan mengenali perbedaan kedua depresi ini merupakan langkah pertama untuk mendapatkan bantuan dan penanganan yang tepat.

Depresi klinis adalah kondisi serius yang dapat berdampak besar pada setiap bagian kehidupan.

Baca juga: Riset Buktikan Kerja Akhir Pekan Berisiko Depresi

Sementara itu, depresi situasional dikenal secara medis sebagai "gangguan penyesuaian dengan suasana hati yang tertekan." 

Kondisi ini sering kali hilang pada saat waktu yang tepat dan membicarakan masalah dapat memudahkan proses pemulihan.

Depresi klinis, yang secara medis dikenal sebagai "gangguan depresi mayor," dapat berkembang jika individu tidak pulih.

Jenis depresi ini adalah kondisi kesehatan mental yang lebih parah.

Lalu, apa perbedaan di antara keduanya?

Perbedaan depresi klinis dan depresi situasional

Beberapa perbedaan utama antara depresi klinis dan situasional akan menentukan jenis perawatan yang dibutuhkan seseorang dan tingkat keparahan kondisinya.

Tidak ada jenis depresi yang lebih "berat" dari yang lain.

Keduanya dapat menghadirkan tantangan dan ancaman signifikan terhadap kesejahteraan seseorang.

Namun, mengetahui jenis depresi mana yang menjadi akar dari suasana hati negatif yang terus-menerus dapat mendukung pemulihan.

Baca juga: Jarang Disadari, Kenali Gejala Depresi pada Pria

Depresi klinis

Depresi klinis lebih parah daripada depresi situasional.

Hal ini juga dikenal sebagai depresi berat atau gangguan depresi mayor.

Kondisi ini cukup parah untuk mengganggu aktivitas sehari-hari.

The Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-V) mengklasifikasikan depresi klinis sebagai gangguan mood.

Gangguan pada tingkat bahan kimia tertentu – yang dikenal sebagai neurotransmiter – mungkin menjadi penyebabnya.

Namun, faktor-faktor lain cenderung berperan, misalnya:

• faktor genetik dapat memengaruhi respons individu terhadap suatu pengalaman atau peristiwa
• peristiwa besar dalam hidup dapat memicu emosi negatif, seperti kemarahan, kekecewaan, atau frustrasi
• ketergantungan alkohol dan obat-obatan juga memiliki kaitan dengan depresi

Depresi juga dapat mengubah proses berpikir dan fungsi tubuh seseorang.

Depresi situasional

Ini adalah bentuk depresi jangka pendek yang terjadi sebagai akibat dari peristiwa traumatis atau perubahan dalam kehidupan seseorang.

Gangguan penyesuaian dengan suasana hati yang tertekan adalah nama lain untuk keadaan emosional ini.

Pemicu dapat mencakup:

• perceraian
• kehilangan pekerjaan
• kematian seorang teman dekat
• kecelakaan serius
• perubahan hidup besar lainnya, seperti pensiun

Depresi situasional berasal dari perjuangan untuk menerima perubahan hidup yang dramatis.

Pemulihan dimungkinkan setelah seseorang menerima situasi baru.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Depresi

Misalnya, setelah kematian orang tua, mungkin diperlukan beberapa saat sebelum seseorang dapat menerima bahwa anggota keluarga tidak lagi hidup.

Sampai penerimaan, mereka mungkin merasa tidak mampu melanjutkan hidup mereka.

Gejalanya bisa meliputi:

• kelesuan
• perasaan putus asa dan sedih
• kesulitan tidur
• episode sering menangis
• kecemasan dan kekhawatiran yang tidak terfokus
• kehilangan konsentrasi
• penarikan dari aktivitas normal serta dari keluarga dan teman
• pikiran bunuh diri

Kebanyakan orang yang mengalami depresi situasional mulai memiliki gejala dalam waktu 90 hari dari peristiwa pemicu.

Mendiagnosis depresi

Untuk diagnosis depresi klinis, seseorang harus memenuhi kriteria yang diuraikan dalam DSM.

Seseorang harus menunjukkan lima atau lebih gejala dari daftar kriteria tertentu, selama periode 2 minggu, selama berturut-turut.

Gejalanya harus cukup parah sehingga secara substansial mengurangi kemampuan orang tersebut untuk melakukan tugas dan rutinitas rutin.

Setidaknya salah satu gejala harus berupa suasana hati yang tertekan atau kehilangan minat atau kesenangan.

Tanda dan gejala lain termasuk:

• suasana hati yang tertekan atau lekas marah yang konstan
• secara signifikan mengurangi minat atau tidak merasakan kesenangan dalam aktivitas
• penurunan berat badan yang signifikan atau penambahan berat badan
• penurunan atau peningkatan nafsu makan
• insomnia atau keinginan yang meningkat untuk tidur
• kegelisahan atau perilaku melambat
• kelelahan atau kehilangan energi
• perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang tidak pantas
• kesulitan membuat keputusan atau berkonsentrasi
• pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri atau upaya bunuh diri

Beberapa orang dengan depresi klinis mengalami delusi, halusinasi, dan gangguan psikotik lainnya.

Kondisi ini umumnya tidak terjadi pada orang dengan depresi situasional.

Baca juga: 15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

Pengobatan untuk depresi klinis dan depresi situasional

Depresi klinis dapat berlangsung lama. Ini mungkin memerlukan manajemen jangka panjang dan rencana perawatan yang mendalam.

Seorang dokter dapat merekomendasikan kombinasi psikoterapi atau konseling psikologis dan pengobatan untuk mengobati depresi klinis.

Seorang dokter perawatan primer dapat meresepkan obat atau membuat rujukan ke profesional kesehatan mental jika mereka merasa bahwa individu tersebut memerlukan tingkat perawatan ini.

Dalam kasus yang parah, terutama jika seseorang mencoba melukai diri sendiri, mereka mungkin perlu tinggal di rumah sakit atau mengikuti program perawatan rawat jalan sampai gejalanya membaik.

Menerapkan gaya hidup sehat juga dapat mendukung pemulihan.

Sementara itu, depresi situasional adalah respons alami terhadap peristiwa traumatis.

Kondisi ini biasanya sembuh:

• seiring berjalannya waktu setelah situasi atau peristiwa yang membuat stres
• saat situasi membaik
• ketika orang tersebut pulih dari peristiwa kehidupan

Dalam kebanyakan kasus, depresi situasional hanya bersifat jangka pendek.

Kasus ringan depresi situasional sering sembuh tanpa pengobatan aktif.

Baca juga: Tanda-tanda Depresi pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Namun, beberapa strategi dapat membantu seseorang mengurangi efek depresi situasional.

Beberapa perubahan gaya hidup yang bermanfaat meliputi:

• berolahraga secara teratur
• makan makanan yang seimbang
• menjaga kebiasaan tidur yang teratur
• berbicara dengan orang yang dicintai
• bergabung dengan kelompok pendukung formal
• melakukan hobi atau aktivitas waktu luang

Orang yang merasa sulit untuk pulih dari pengalaman traumatis mungkin ingin berkonsultasi dengan psikoterapis.

Jika masalahnya berkisar pada dinamika atau kesulitan keluarga, terapi keluarga adalah pilihan lain.

Orang dengan depresi situasional yang parah mungkin menerima resep untuk obat-obatan termasuk antidepresan atau obat anti-kecemasan.