11 Gejala Kecemasan pada Anak yang Tidak Boleh Disepelekan

Ketika seorang anak muda menderita agorafobia, mereka mungkin memiliki kekhawatiran atau ketakutan yang berlebihan tentang berada dalam situasi, seperti keramaian.

Baca juga: Tak Hanya Ketahanan Fisik, Kesehatan Mental Atlet Juga Penting

Panik

Kepanikan umumnya muncul saat remaja dan dewasa muda. Gejala sering meliputi:

• ketidaknyamanan atau ketakutan ekstrem di tempat atau situasi tertentu
• jantung berdebar
• sesak napas

Meskipun anak-anak dan orang dewasa memiliki banyak gejala kecemasan yang sama, cara mereka mengekspresikan ketakutan dan kekhawatiran mereka sangat berbeda.

Orang dewasa sering kali dapat mengungkapkan perasaan mereka secara verbal.

Anak-anak, terutama yang lebih muda, mungkin menunjukkan kecemasan mereka melalui perilaku negatif seperti amarah atau gejala fisik lainnya.

Cara mengatasi kecemasan pada anak

Kecemasan pada anak-anak sebenarnya dapat diobati. Berikut adalah pilihan pengobatan yang paling umum untuk anak-anak dengan kecemasan:

Terapi

Ada bukti empiris yang mendukung efektivitas jangka pendek terapi perilaku kognitif (CBT) dan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) untuk anak-anak dan remaja.

Kebanyakan ahli akan mencoba CBT terlebih dahulu, terutama untuk kecemasan ringan hingga sedang.

CBT dianggap sebagai standar emas untuk mengobati kecemasan. Menurut ulasan  yang terbit pada tahun 2015, beberapa komponen utama CBT dapat membantu anak-anak mengelola gejala kecemasan. Ini termasuk:

• mendidik anak-anak dan pengasuh tentang kecemasan
• teknik pengajaran untuk mengelola gejala
• menggunakan restrukturisasi kognitif untuk menantang pikiran yang memicu kecemasan
• paparan situasi yang ditakuti
• berlatih pemecahan masalah untuk mengatasi situasi cemas

Pelatihan kesadaran

Intervensi berbasis kesadaran juga dapat membantu anak-anak mengelola gejala kecemasan.

Studi telah menemukan bahwa menggunakan teknik dari perawatan berbasis kesadaran dapat membantu anak-anak dan remaja dengan kecemasan perpisahan, kecemasan umum, dan kecemasan sosial.

Pengobatan

Obat resep seperti SSRI sering dicadangkan untuk kasus kecemasan yang lebih serius.

Menurut Studi dan tinjauan penelitian yang terbit pada tahun 2018, obat resep seperti SSRI biasanya merupakan pengobatan farmakoterapi lini pertama untuk kecemasan anak.

Obat jenis ini biasanya akan diresepkan oleh dokter.