Bagaimana Asam Lambung Bisa Merusak Kerongkongan dan Tenggorokan?

Kondisi ini sering disebut sebagai laryngopharyngeal reflux (LPR).

LPR kadang-kadang disebut sebagai "silent reflux" karena tidak selalu menunjukkan gejala yang mudah dikenali.

Baca juga: 16 Gejala Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yang Perlu Diwaspadai

Seseorang yang telah didiagnosis mengalami GERD dianjurkan untuk dapat diperiksa terkait kemungkinan mengalami juga LPR.

Pemeriksaan ini untuk menghindari potensi kerusakan tenggorokan atau kotak suara (laring).

Gejala LPR mungkin termasuk yang berikut:

• Suara serak
• Berdeham kronis
• Perasaan ada benjolan di tenggorokan
• Batuk kronis atau batuk yang membangunkan dari tidur
• Episode tersedak
• Masalah suara (terutama pada penyanyi atau profesional suara)

Cara mencegah kerusakan di masa depan akibat asam lambung

Seseorang yang sering mengalami heartburn, GERD, LPR, atau kombinasi dari semuanya, penting untuk mengontrol gejala guna menghindari masalah kesehatan tambahan.

Bicaralah dengan dokter dan coba modifikasi gaya hidup berikut:

• Makanlah dalam porsi kecil lebih sering dan luangkan waktu untuk mengunyah
• Hindari makan berlebihan
• Tingkatkan aktivitas fisik jika kelebihan berat badan
• Tingkatkan serat dalam diet
• Tingkatkan buah dan sayuran dalam diet
• Tetap tegak setidaknya selama satu jam setelah makan
• Hindari makan 2-3 jam sebelum tidur
• Hindari makanan pemicu seperti makanan tinggi lemak, makanan tinggi gula, alkohol, kafein, dan cokelat
• Pertahankan berat badan yang sehat
• Berhenti merokok
• Tinggikan kepala tempat tidur mencegah refluks asam lambung

Baca juga: 9 Cara Mencegah Asam Lambung Naik ke Kerongkongan