5 Penyebab Meriang dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Meriang adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tidak enak badan atau terasa agak demam.

Selain menyebabkan suhu tubuh naik, meriang biasanya juga disertai gejala badan menggigil kedinginan, badan terasa nyeri, sakit kepala, lemas, atau mulut terasa pahit.

Kondisi daya tahan tubuh yang sedang tidak prima membuat seseorang rawan terserang meriang, seperti saat memasuki musim hujan.

Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai penyebab meriang dan cara mengatasinya.

Baca juga: Dikeluhkan Sejuta Umat, Masuk Angin Sebenarnya Penyakit Apa?

Penyebab meriang

Melansir Medical News Today, penyebab umum meriang bisa berasal dari banyak hal, seperti:

• Infeksi seperti penyakit radang tenggorokan, flu, cacar air, pneumonia, Covid-19
• Efek samping beberapa obat keras, seperti kemoterapi
• Badan terlalu lelah, akibat aktivitas berlebihan atau olahraga berat
• Dehidrasi atau kekurangan cairan
• Penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis

Di luar kondisi tersebut, penyebab meriang yang tidak umum juga bisa karena efek samping ketergantungan narkoba dan alkohol.

Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Masuk Angin dengan Cepat, Selain dengan Obat

Cara mengatasi meriang

Secara umum terdapat beberapa cara mengatasi meriang baik secara alami dan dengan bantuan obat-obatan, antara lain:

• Banyak minum air putih

Melansir Healthline, pastikan untuk minum banyak air putih selama meriang. Tujuannya, agar suhu tubuh tetap stabil.

• Istirahat yang cukup

Ketika sedang meriang, pastikan Anda banyak istirahat. Dengan begitu, tubuh bisa mengembalikan tenaga yang digunakan untuk berjuang melawan bakteri, kuman, atau virus.

• Minum seduhan echinacea

Echinacea adalah salah satu obat herbal yang digunakan untuk mengatasi meriang. Cara mengatasi meriang dengan echinacea cukup praktis. Tinggal minum seduhan echinacea ketika tubuh mulai meriang.

Baca juga: 10 Penyebab Menggigil Bisa Jadi Gejala Penyakit Apa Saja

• Mengonsumsi jahe

Selain echinacea, cara lain mengatasi meriang yakni mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung jahe. Kandungan antibakteri dalam jahe ampuh melawan demam, batuk, atau masuk angin tanda meriang.

• Kompres dengan air hangat

Saat meriang dan suhu tubuh mulai meningkat, kompres bagian tubuh yang tidak nyaman dengan air hangat.

Jangan menggunakan jaket atau selimut tebal saat meriang karena bisa membuat tubuh menggigil kedinginan.

• Minum obat meriang

Selain cara tradisional, tidak enak badan atau badan meriang juga dapat diatasi dengan beberapa obat meriang yang juga punya fungsi menurunkan demam atau menghilangkan rasa sakit.

Meriang umumnya tidak berbahaya. Namun, Anda perlu waspada apabila suhu tubuh mencapai 40 derajat Celcius. Segera bawa penderita ke dokter.

Selain itu, meriang disertai demam pada ibu hamil dan anak-anak perlu dikonsultasikan ke dokter.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Badan Menggigil Kedinginan