Alami Burnout karena Diabetes? Atasi dengan 5 Cara Ini

Namun, hal ini penting agar pasien diabetes bisa terus dipantau oleh para penyedia layanan kedehatan.

Selain itu, jujur dengan apa yang dirasakan dapat memudahkan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tentukan masalah spesifik

Lawan gejala burnout dengan membuat strategi tentang apa yang menyebabkannya.

Tanyakan pada diri sendiri: Bagaimana dengan manajemen diabetes yang membuat Anda stres? Apa khususnya yang membuat Anda lebih sulit untuk fokus pada kesehatan Anda?

Jika masalahnya adalah rencana pengelolaan diabetes yang tidak realistis, seperti tujuan olahraga yang tidak sesuai dengan jadwal sibuk, bicarakan dengan tim kesehatan tentang solusi alternatif.

Baca juga: Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Sering Buang Air Kecil?

Cari cara yang tepat untuk menyemangati diri sendiri

Mencoba teknik baru untuk mengelola diabetes dapat menjadi cara yang membantu untuk merasa kembali terinspirasi dan mengurangi burnout.

Seseorang bisa mencoba resep baru yang ramah diabetes jika makanan sehari-hari membuat seseorang menjadi merasa tersiksa.

Ide-ide lain termasuk mengubah rutinitas olahraga dengan berjalan di rute yang berbeda, mendaftar untuk kelas kebugaran, atau menemukan kembali olahraga masa kecil favorit.

Rencanakan liburan

Merencanakan liburan dan terlepas dari pekerjaan untuk sementara waktu sering kali dapat membantu menyembuhkan kelelahan terkait pekerjaan.

Dengan merencanakan liburan, seseorang dapat memulihkan energi dan membantu pikiran menjadi lebih refresh.