Bisa Sebabkan Masalah Jantung, Kenali 7 Risiko Binge Watching

Para peneliti menyarankan bahwa binge-watching sangat diperhatikan di sini karena efek terlalu banyak menonton televisi sambil menghadapi perasaan kesepian dan depresi dapat menyebabkan kelelahan fisik, obesitas, dan masalah kesehatan serius lainnya.

Mereka lebih lanjut mencatat bahwa binge-watching dapat mempengaruhi tanggung jawab kerja dan hubungan pribadi karena dapat menyebabkan orang mengabaikan hal-hal ini.

Baca juga: 7 Gejala Awal Gagal Jantung yang Sering Diabaikan

Kecanduan Perilaku

Menonton pesta mungkin dianggap sebagai kecanduan perilaku.

Memiliki kecanduan perilaku berarti Anda bergantung pada dan mendambakan perilaku tertentu.

Kecanduan perilaku dapat mencakup apa saja dari judi untuk seks dan videogame dan ya, bahkan, saat menonton.

Menurut laporan tahun 2017 di Journal of Clinical Sleep Medicine, binge-watching dapat memengaruhi pusat kesenangan otak pada beberapa orang dengan cara yang sama seperti kecanduan lainnya.

Binge-watching mungkin memberikan rasa kepuasan yang menyebabkan seseorang untuk overindulge ke titik bahwa binge-watching mempengaruhi kegiatan sehari-hari dan komitmen, termasuk kerja dan sekolah.

Sebuah tinjauan studi tentang kecanduan televisi dari 2013 di Journal of Behavioral Addictions menunjukkan fitur ketergantungan menonton TV membuatnya sulit untuk dihentikan.

Faktor-faktor ini menyerupai fitur neurologis terlihat pada kecanduan.

Menurut penulis tinjauan, orang yang menghabiskan banyak waktu menonton televisi dapat mengalami berbagai konsekuensi fisik peran, sosial, dan menetap ketika menonton mereka tidak terkendali.

Seperti kecanduan lainnya, binge-watching bukanlah satu-satunya kecanduan mereka.

Di sini, penulis tinjauan menyarankan bukti ini merupakan indikasi kebutuhan yang kredibel untuk pendekatan pencegahan dan pengobatan terhadap kecanduan televisi.

Penurunan Kognitif

Jika Anda menghabiskan berjam-jam melakukan binge-watching, Anda mungkin ingin mempertimbangkan efeknya pada kesehatan otak.

Sebuah penelitian yang dilaporkan pada tahun 2019 dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa binge-watching berlebihan dapat menyebabkan penurunan kognitif di kemudian hari.

Dalam studi ini, peneliti menggunakan data dari 3.000 orang dewasa di atas usia 50 tahun yang menonton televisi lebih dari 3,5 jam setiap hari.

Mereka menemukan menonton TV dalam jumlah ini dikaitkan dengan memori verbal yang buruk setelah enam tahun dan efek ini paling kuat untuk orang-orang yang awalnya tampil lebih baik pada awal penelitian.

Para peneliti menyarankan bahwa alih-alih menghabiskan berjam-jam menonton TV, orang harus melibatkan diri dalam kegiatan membangun pikiran.

Ini termasuk kegiatan seperti membaca, teka-teki, permainan, dan latihan fisik.