Terganggu dengan Selulit di Lengan? Cermati Cara Menghilangkannya!

Saat Anda mengecilkan sel lemak dan membangun lebih banyak otot, ukuran selulit akan menyusut.

Latihan lengan dapat membantu membangun otot.

Selain itu, latihan aerobik cenderung paling efektif menghilangkan selulit di seluruh area tubuh.

Anda tidak hanya akan membakar lemak dan mendapatkan kekuatan, tetapi olahraga teratur juga membantu membangun elastisitas kulit, serta fleksibilitas Anda secara keseluruhan.

Berikut ini beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk menghilangkan selulit di lengan.

• mendayung
• berjalan
• berlari
• tarian
• renang
• bersepeda

Jika Anda baru memulai olahraga, mulailah dengan perlahan dan tingkatkan kecepatan serta pengaturan waktu Anda secara bertahap. 

Menurunkan berat badan

Karena lemak tubuh merupakan salah satu penyumbang selulit lengan, menurunkan berat badan dapat bermanfaat jika mengalami kelebihan berat badan.

Setelah Anda kehilangan kelebihan berat badan, selulit Anda juga akan menyusut.

Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang cara yang tepat untuk menurunkan berat badan secara bertahap.

Dengan demikian, Anda dapat dengan mudah mencapai massa tubuh ideal dan menghilangkan selulit.

Namun, perlu diingat bahwa selulit dapat terjadi pada siapa saja dengan massa tubuh berapa pun.

Jadi, jika Anda tidak perlu menurunkan berat badan, jangan mencoba melakukannya hanya untuk mencoba menghilangkan selulit.

Baca juga: Kenali Apa itu Vitiligo, Bercak Putih pada Kulit Tapi Bukan Panu

Kurangi kafein dan konsumsi lebih banyak air

Terlalu banyak kafein pada akhirnya dapat membuat tubuh Anda dehidrasi.

Kulit dehidrasi bisa membuat ketidaksempurnaan kulit seperti selulit tampak lebih menonjol.

Alih-alih meminum mengonsumsi banyak kopi, pertimbangkan untuk minum lebih banyak air sepanjang hari.

Air menghidrasi kulit Anda dan dapat mengurangi munculnya selulit.

Selain itu, air juga membantu membuang beberapa item dalam tubuh yang dapat menyebabkan penumpukan lemak, termasuk racun.