Waspadai 9 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal

• Sering minum obat penghilang rasa sakit

Obat anti-nyeri atau penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat meringankan rasa sakit dan nyeri.

Namun, konsumsi obat ini tak boleh berlebihan dan berkepanjangan karena dapat merusak ginjal. Terutama bagi orang yang punya riwayat penyakit ginjal.

Untuk menjaga kesehatan ginjal, pastikan Anda cermat minum segala jenis obat yang dijual bebas, termasuk obat penghilang rasa sakit dan segala jenis suplemen. Jangan pernah minum obat dan suplemen melebihi dosis yang dianjurkan.

• Kerap begadang dan kurang tidur

Banyak orang terbiasa begadang dan kurang tidur setiap hari. Kebiasaan ini ternyata juga bisa merusak ginjal.

Perlu diketahui, tidur malam berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Pasalnya, fungsi ginjal juga dikontrol jam biologis tubuh.

Apabila kurang tidur berlangsung dalam waktu yang lama, beban kerja ginjal bisa terus bertambah, dan lambat laun ginjal bisa rusak.

Mulai sekarang, coba bangun gaya hidup sehat dengan menghindari beberapa kebiasaan yang dapat merusak ginjal di atas.

Baca juga: 8 Ciri-ciri Sakit Batu Ginjal