14 Penyebab Migrain atau Sakit Kepala Sebelah

KOMPAS.com - Banyak faktor yang bisa jadi penyebab migrain sebelah kiri atau kanan kambuh.

Para ahli untuk sementara menyimpulkan, faktor genetika dan lingkungan berperan dalam memicu masalah kesehatan ini.

Perlu diketahui, migrain adalah jenis sakit kepala yang menyebabkan rasa nyeri berdenyut parah, biasanya di kepala sebelah kiri atau kanan.

Baca juga: 10 Gejala Darah Rendah Kambuh, Tak Hanya Sakit Kepala

Dilansir dari Mayo Clinic, gejala migrain tak hanya sakit kepala sebelah. Penderita biasanya juga merasakan mual, muntah, tidak tahan melihat cahaya terang dan suara kencang.

Gejala migrain dapat muncul selama beberapa jam sampai beberapa hari. Terkadang ketika rasa nyerinya sangat parah, serangan migrain dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kenali beberapa penyebab migrain atau sakit kepala sebelah dan cara mencegah serangan migrain kambuh berikut.

Penyebab migrain

Migrain terjadi ketika otak menerima sinyal dari saraf pengontrol rasa sakit atau trigeminal.

Tubuh lantas merespons sinyal ini dengan melepaskan zat inflamasi atau peradangan ke dalam saraf dan pembuluh darah di kepala.

Ada beberapa hal yang bisa memicu kondisi migrain tersebut. Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut beberapa penyebab migrain kambuh:

• Stres emosional

Selama pikiran stres, banyak tekanan, atau sedang banyak pikiran, otak bakal melepaskan bahan kimia atau hormon untuk melawan situasi ini.

Pelepasan hormon tertentu ini bisa menyebabkan otot tegang, pembuluh darah melebar, dan migrain.

• Terlambat makan

Melewatkan jam makan rutin dan membiarkan perut terlalu lama kosong juga bisa memicu migrain kambuh.

• Sensitif dengan penyedap, pemanis, atau pengawet dalam makanan atau minuman

Makan beberapa makanan yang diberi tambahan penyedap, pengawet, MSG, atau bahan kimia tertentu dapat menyebabkan migrain pada sebagian orang.

Makanan ini di antaranya makanan ringan, makanan instan, makanan kalengan, aneka frozen food atau makanan beku, minuman dalam kemasan, atau makanan dengan tambahan saus dan penyedap.

• Konsumsi kafein

Terlalu banyak asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi bisa memicu migrain.