Kompas.com - 14/03/2022, 06:00 WIB

KOMPAS.com - Suka mengantuk setelah makan adalah tanda koma makanan atau istilah medisnya adalah Somnolen postprandial.

Mengutip Healthline, pengalaman koma makanan tersebut sangat umum terjadi setelah makan besar.

Selain mengantuk setelah makna, gejala lainnya dari koma makanan ini berupa:

  • Rasa lesu
  • Lelah fisik
  • Tingkat energi rendah
  • Konsentrasi buruk.

Kondisi itu mungkin bisa berlangsung selama 4 jam setelah makan besar.

Hal itu didukung oleh laporan anekdot tentang orang yang merasa lelah beberapa jam setelah makan.

Lalu, penyebab kita menjadi mengantuk setelah makan adalah sebagai berikut:

Baca juga: Mengantuk Setelah Makan Tanda Kamu Alami Koma Makanan

1. Jenis makanan

Mengutip Good House Keeping, Raphael Kellman, dokter pengobatan integratif dan fungsional mengatakan bahwa sejumlah makanan dapat menyebabkan mengantuk setelah makan.

Makanan itu adalah makanan olahan, makanan yang memiliki banyak gula dan karbohidrat olahan, yang dapat menyebabkan kadar glukosa naik dan kemudian turun dengan cepat.

"Saat itulah Anda berada dalam keadaan 'koma makanan' dan merasa sangat tidak enak badan, lesu, pusing, berkabut, dan seperti Anda tidak bisa berpikir jernih," kata Kellman.

Mengutip Medical News Today, makanan yang kaya karbohidrat dapat membantu tubuh menyerap triptofan, yaitu asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat serotonin.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.