Ini Dia Penyebab Kamu Suka Mengantuk Setelah Makan

“Ketika tiroid rendah, Anda sangat rentan terhadap naik turunnya glukosa karena Anda sudah tidak menghasilkan energi yang cukup,” terang Dr. Kellman.

Baca juga: Mengapa Banyak Orang Mengantuk Usai Makan?

5. Mikrobioma yang melemah

Mengutip Good House Keeping, mikrobioma dalam tubuh yang kuat dapat mengurangi lonjakan gula atau perubahan hormonal.

Namun jika mikrobioma tidak sehat, dapat mengganggu penyerapan makanan, kemudian membuat tubuh kekurangan energi dan mengantuk setelah makan.

5. Alergi

Mengutip Good House Keeping, Dr. Firshein mengatakan bahwa bentuk lain dari alergi adalah rasa lelah atau mengantuk setelah makan, tidak hanya ruam.

“Banyak orang memiliki reaksi terhadap makanan yang tidak mereka sadari yang dapat meningkatkan kelelahan,” kata Dr. Firshein.

6. Kekurangan nutrisi

Mengutip Good House Keeping, Dr. Firshein mengatakan bahwa kondisi mengantuk setelah makan bisa jadi karena tubuh kekurangan nutrisi, seperti:

• Vitamin (contoh B12)
• Zat besi
• Serat.

"Kekurangan semua nutrisi tersebut dapat membuat Anda menginginkan lebih banyak makan (makan besar),” ujar Dr Frishein.

Baca juga: Kenapa Kita Mudah Mengantuk dan Banyak Tidur saat Sakit?