Makanan dan Minuman Pemicu Gastritis yang Harus Dihindari

Bacon umumnya daging bagian perut yang diolah dengan rendaman air garam.

Kemudian, hindari daging merah, yang tinggi lemak dan dapat menyebabkan gejala gastritis.

Kacang-kacangan dan selai kacang tinggi protein, tetapi juga tinggi lemak.

Sehingga, disarankan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah kecil.

Makanan penutup

Mengutip Verywell Health, makanan penutup tinggi lemak atau gula dapat menjadi pemicu gastritis, sehingga harus dihindari.

Contoh makanan penutup yang harus dihindari, yaitu kue kering, es krim, puding, dan cokelat.

Minuman

Mengutip Verywell Health, minuman berkafein, minuman manis, soda, minuman energi, jus asam (jus jeruk atau tomat), dan alkohol (termasuk anggur, bir, dan koktail), adalah jenis-jenis minuman pemicu gastritis yang harus dihindari.

Meskipun harus menghindari kafein, beberapa orang dengan gastritis ringan dapat mentolerir teh atau kopi rendah kafein.

Baca juga: 6 Penyebab Gastritis dan Cara Mengatasinya

Manfaat diet gastritis

Mengutip Verywell Health, tujuan umum dari diet gastritis adalah untuk mengurangi peradangan lambung.

Peradangan tersebut menyebabkan gangguan dalam produksi lendir pelindung lambung, yang disebut mukosa.

Mukosa bertugas untuk mencegah kerusakan dari cairan asam lambung yang memecah makanan selama pencernaan.

Jika gastritis terus berlanjut dan mukosa tidak cukup diproduksi, akibatnya bisul dan komplikasi lain dapat terjadi, termasuk:

• Anemia: kekurangan sel darah merah pembawa oksigen karena pendarahan.
• Anemia pernisiosa atau defisiensi B12: terjadi karena penyerapan B12 yang buruk
• Peritonitis: kondisi yang berpotensi fatal di mana bisul menembus dinding perut, menyebabkan isi perut bocor ke rongga perut.
• Kanker perut.

Mengelola gejala gastritis melalui pola makanan dapat membantu mencegah gastritis berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.

Selain itu, diet gastritis juga dapat membantu meringankan mual dan sakit ulu hati yang berhubungan dengan kehamilan.

Baca juga: Gastritis