7 Kebiasaan yang Merusak Otak dari Zaman Modern

Jenis pola makan tersebut justru memupuk penyakit, terutama untuk otak.

Pola makan rendah nutrisi dapat merusak otak dan mental pada setiap usia.

Pola makan yang tidak sehat meningkatkan risiko kondisi kejiwaan dan neurologis, seperti depresi dan demensia.

Baca juga: Jenis Cacat Otak Bawaan pada Bayi yang Perlu Diwaspadai

7. Paparan toksik

Mengutip The Best Brain Possible, orang di zaman modern memiliki kebiasaan terpapar toksik (neurotoksin).

Studi menunjukkan bahwa neurotoksin memperpendek umur sel saraf dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Gejala neurotoksisitas efek paparan toksik dari lingkungan bisa berlangsung sementara hingga permanen.

Neurotoksisitas adalah rusaknya bagian otak yang diakibatkan oleh bahan yang bersifat toksik.

Gejala neurotoksisitas ringan dapat mencakup:

• Sakit kepala
• Kehilangan ingatan
• Gangguan penglihatan
• Kelelahan
• Disfungsi seksual
• Gangguan keterampilan motorik
• Kesemutan
• Mati rasa
• Kelemahan anggota badan.

Neurotoksisitas juga dapat bermanifestasi sebagai masalah psikologis termasuk:

• Kecemasan
• Depresi
• Membingungkan pikiran
• Perilaku kompulsif
• Halusinasi
• Perubahan kepribadian.

Neurotoksin telah meningkat secara dramatis dalam beberapa dekade terakhir karena:

• Lebih banyak makan makanan olahan
• Banyaknya produk berbahan kimia di sekitar kita, seperti produk manufaktur
• Sebagian besar menu restoran dan junk food mengandung zat aditif
• Polutan lingkungan yang umum, seperti emisi mobil dan paparan pestisida.

Baca juga: Apa Itu Penuaan Otak?