Kompas.com - 16/04/2022, 03:00 WIB

KOMPAS.com - Stroke dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup sehat dan perawatan medis untuk mengontrol kondisi kesehatan yang dapat meningkatkan risiko.

Mengutip CDC, stroke kadang disebut dengan serangan otak, yang terjadi ketika sesuatu menghalangi suplai darah ke bagian otak atau ketika pembuluh darah di otak pecah.

Stroke dapat menyebabkan kerusakan otak yang berkepanjangan, kecacatan jangka panjang, atau bahkan kematian.

Sehingga, stroke merupapkan kondisi medis serius yang memerlukan perawatan darurat.

Berikut cara mencegah stroke:

Baca juga: Penyebab Stroke Ringan dan Faktor Risikonya

1. Pilih makanan sehat

Mengutip CDC, memilih makanan sehat dapat membantu kita mencegah stroke.

Gejala pembekuan darah di otak tak hanya sakit kepala. Penderita juga bisa merasakan gangguan penglihatan sampai koordinasi tubuh.

Pastikan untuk makan banyak buah dan sayuran segar.

Makan makanan dan minum yang disarankan:

  • Rendah lemak jenuh
  • Rendah lemak trans
  • Rendah kolesterol
  • Tinggi serat.

Membatasi garam (natrium) dalam makanan juga baik karena dapat menurunkan tekanan darah.

Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi meningkatkan peluang seseorang terkena stroke.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.