9 Macam Rempah yang Bermanfaat untuk Mengurangi Lemak Perut

Sehingga, lada hitam dapat mencegah pembentukan sel-sel lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Mengutip Eat This, hal itu berdasarkan penelitian pada hewan di mana pencegahan pembentukan sel-sel lemak baru oleh piperin itu disebut sebagai adipogenesis.

Reaksi adipogenesis itu yang mengakibatkan penurunan ukuran pinggang, lemak tubuh, dan kadar kolesterol. 

Baca juga: 5 Cara Menambah Berat Badan saat Puasa yang Aman dan Sehat

3. Kayu manis

Mengutip Healthshots, kayu manis dapat berperan aktif untuk menurunkan berat badan karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Kayu manis meningkatkan tingkat metabolisme, sehingga meningkatkan proses pembakaran lemak perut.

Selain itu, membantu untuk mengekang rasa lapar bersama dengan tingkat insulin dalam darah.

Mengutip Eat This, sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam Archives of Biochemistery and Biophysics menunjukkan bahwa penambahan kayu manis dalam makanan mengurangi akumulasi lemak perut.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa menambahkan satu sendok teh kayu manis ke dalam makanan bertepung dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal lonjakan insulin.

Kayu manis yang ditaburkan dalam oat dan smoothie di pagi hari dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengendalikan nafsu makan.

4. Kunyit

Mengutip Healthshots, kunyit memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, antibakteri, anti-virus.