KOMPAS.com - Ada banyak cara berbeda untuk menghilangkan stres yang sesuai untuk kepribadian dan situasi yang berbeda-beda.
Mengutip WebMD, stres adalah bagian dari masalah mental manusia, yang dapat disebabkan oleh banyak hal, meliputi:
Mengutip Verywell Mind, beragam jenis stres, meliputi:
Berikut cara meredakan stres menurut jenisnya:
Baca juga: Pengaruh Stres Pada Kadar Gula dalam Darah
Mengutip Verywell Mind, stres akut adalah respons langsung tubuh kita terhadap stres, yang berupa syok psikologis sesaat.
Stres akut adalah jenis stres yang datang dengan cepat dan sering kali tidak terduga dan tidak berlangsung terlalu lama.
Namun, sedikit mengguncang dan membutuhkan respons dengan teknik relaksasi cepat.
Cara meredakan stres akut di antaranya yaitu:
Baca juga: Cara Mengatasi Stres dengan Makan Makanan Ini...
Mengutip Verywell Mind, stres kronis adalah jenis stres yang cenderung terjadi secara teratur.
Jenis stres ini dapat membuat orang yang mengalaminya merasa:
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.