Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Sembelit juga bisa dipengaruhi oleh faktor usia. Seiring bertambahnya usia, faktor-faktor seperti berkurangnya mobilitas dan obat-obatan tertentu dapat memengaruhi seberapa sering Anda buang air besar.

Olahraga, bahkan jalan kaki, juga dapat membantu menjaga buang air besar Anda tetap teratur dan sehat. Dengan aktif berolahraga, sistem pencernaan Anda akan bekerja dengan baik.

Jika Anda memiliki penyakit kronis seperti sindrom iritasi usus, pola buang air besar Anda dapat berubah dari sering buang air besar menjadi merasa sembelit.

"Penyebab umum sulit buang air besar adalah kurangnya serat dan cairan dalam makanan seseorang,” ucap Valente.

Ketika Anda sulit buang air besar, Anda bisa mengatasinya dengan menerapkan pola maka sehat serta gaya hidup aktif.