Tanda-tanda Usus Tidak Sehat yang Harus Diperhatikan

• Peningkatkan frekuensi gas
• Peningkatan refluks asam
• Heartburn.

"Masalah ini dapat menunjukkan ketidakseimbangan bakteri usus yang sehat," ucap Marchese.

Biasanya, dokter akan meresepkan probiotik yang membantu menyelesaikan masalah lambung.

"Selain itu, yogurt dan makanan sumber probiotik lainnya untuk dapat mengurangi rasa sakit karena gas dan kembung serta meningkatkan kualitas pencernaan," lanjutnya.

4. Sakit perut

Mengutip Gut Performance, sakit perut menjadi tanda usus tidak sehat yang sering terjadi karena disfungsi organ pencernaan ini.

Sakit perut itu bisa karena:

• Kembung
• Gas
• Diare
• Mulas atau heartburn.

Sebagian besar sakit perut disebabkan oleh ketidak seimbangan jumlah dan keragaman bakteri di usus.

Gas dan kembung merupakan tanda khas bahwa ada sejumlah makanan sedang berfermentasi di usus Anda.

Baca juga: 7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

5. Intoleransi makanan

Mengutip Gut Performance, intoleransi makanan dapat disebabkan oleh kualitas bakteri yang buruk di usus.

Gejala tidak menyenangkan yang sering terjadi, seperti

• Kembung
• Gas
• Diare
• Sakit perut
• Mual.

Intoleransi makanan bisa juga karena akibat usus yang bocor.

Di sinilah penghalang usus memungkinkan molekul protein besar untuk melarikan diri ke dalam aliran darah.

Karena protein tidak berada di luar usus, tubuh memasang respons imun dan menyerangnya.

Respon imun ini dapat muncul secara sistemik. Ini dieksplorasi lebih jauh ke bawah halaman.

6. Kecemasan, depresi, dan mudah tersinggung

Mengutip Gut Performance, cara kerja internal usus Anda tidak hanya membantu Anda mencerna makanan, tetapi juga memengaruhi emosi Anda.

Sebagian besar serotonin dan dopamin diproduksi di usus. Itu adalah hormon bahagia.