3 Makanan yang Harus Dihindari Agar Sirkulasi Darah Lancar

Makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat kita berpotensi lebih rentan terhadap infark miokard atau stroke, yang keduanya bisa berpengaruh buruk pada sirkulasi darah.

Asupan natrium yang berlebihan juga bisa memicu kerusakan lapisan terdalam pembuluh darah, yang pada akhirnya menganggu aliran darah.

Di sisi lain, lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol jahat yang memicu penumpukan plak atau penyempitan di arteri. Lambat laun, hal tersebut juga bisa menghalangi aliran darah.

Baca juga: Gejala Kanker Usus Besar Stadium Akhir

3. Daging olahan

Daging olahan seperti sosis memang nikmat rasanya. Namun, makanan tersebut sangat tinggi kandungan sodiumnya.

Selain itu, daging olahan juga mengandung nitrak yang tinggi, sejenis pengawet kimia yang dapat meningkatkan risiko aterosklerosis.

Meski ada daging olahan yang diproduksi tanpa nitrat, makanan tersebut tetap saja tinggi lemak jenuh.

Lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat yang memicu aterosklerosis dan menyumbat pembuluh darah Anda.