Minum Kopi Bisa Tunda Kematian, Kok Bisa?

KOMPAS.com - Menenggak secangkir kopi, baik espresso, latte, maupun tubruk seolah menjadi rutinitas wajib bagi banyak orang.

Secangkir kopi menjadi minuman ampuh untuk menyegarkan diri dan menghilangkan kantuk sebelum melakukan aktivitas harian.

Tak heran, kopi menjadi minuman favorit berbagai kalangan usia, yang bisa dikonsumsi kapanpun, pagi, siang, atau malam.

Baca juga: Minum Kopi Dapat Memicu Serangan Jantung? Begini Kata Ahli

Minum kopi tunda kematian

Tanpa Anda sadari, secangkir kopi yang mengandung kafein dan antioksidan ternyata bisa menambah peluang hidup lebih lama atau menunda kematian. 

Dilansir dari Webmd, jurnal Annals of Internal Medicine yang ditulis Dan Liu dan rekan, 170 ribu orang di Inggris yang mengonsumsi 2-4 cangkir dalam sehari punya kematian lebih rendah daripada mereka yang sama sekali tidak minum kopi.

Dengan atau tanpa gula, para peminum kopi bahkan memiliki peluang hidup lebih lama dibanding orang yang tidak merokok.

Meskipun hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa menambahkan gula tidak menghilangkan manfaat kesehatan dari kopi, Liu dan rekan tetap mewaspadai minuman manis.

Pasalnya, minuman manis, terutama dengan gula sintetis dapat memicu beragam penyakit untuk kesehatan Anda.

Alih-alih menggunakan gula berlebih, Anda bisa mengurangi rasa pahit pada kopi dengan menambahkan sedikit susu rendah lemak atau sari almond.

Baca juga: Amankah Minum Kopi Bagi Penderita Diabetes?

Manfaat lain minum kopi

Mengutip Everyday Health, kafein dapat mencegah demensia dengan meringankan kondisi penderita gangguan kognitif ringan.