Kompas.com - 02/06/2022, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Mungkin kita tidak menyadari bahwa ada sejumlah kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat merusak kesehatan hati, seperti terlalu banyak makan manis hingga banyak minum suplemen.

Mengutip Medical News Today, hati adalah salah satu organ padat terbesar dalam tubuh manusia, dengan memiliki lebih dari 500 peran, di antaranya yang utama yaitu:

  • Memproduksi empedu
  • Menyerap dan memetabolisme bilirubin
  • Mendukung pembekuan darah
  • Metabolisme lemak
  • Metabolisme karbohidrat
  • Penyimpanan vitamin dan mineral
  • Membantu metabolisme protein
  • Menyaring darah
  • Fungsi imunologis
  • Produksi albumin
  • Sintesis angiotensinogen

Fakta lainnya, hati adalah satu-satunya organ yang dapat beregenerasi. Artinya, hati dapat menyembuhkan dirinya sendiri ketika mengalami kerusakan.

Namun, kemampuan dan fungsi hati tersebut dapat rusak dengan sejumlah kebiasaan buruk yang mungkin tidak kita sadari.

Jadi, penting mengetahui kebiasaan buruk tersebut untuk dapat menjaga kesehatan hati.

Berikut kebiasaan buruk tersebut:

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Hati Penting Diketahui

1. Terlalu banyak banyak makan manis

Terlalu banyak banyak makan manis tidak hanya dapat buruk bagi gigi, tetapi juga hati.

Mengutip WebMD, hati menggunakan gula fruktosa untuk membuat lemak.

Terlalu banyak makan manis membuat terjadinya penumpukan lemak yang dapat memicu penyakit hati.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek gula terhadap hati sama merusaknya seperti alkohol, bahkan jika Anda tidak kelebihan berat badan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.