16 Cara Mengatasi Mual secara Alami yang Praktis Dijajal di Rumah

KOMPAS.com - Mual adalah keinginan untuk muntah yang disertai rasa tidak nyaman di perut.

Kondisi ini bisa dialami setiap orang; termasuk bayi, anak-anak, orang dewasa, dan kalangan lansia.

Ibu hamil di trimester awal, penderita kanker yang menjalani kemoterapi, atau penderita gangguan pencernaan rentan merasakan mual.

Sebelum mengenali beberapa cara mengatasi mual secara alami, kenali dulu beberapa penyebab kondisi ini.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

Penyebab mual

Mual bisa disebabkan kondisi sampai penyakit tertentu. Dilansir dari ClevelandClinic, berikut beberapa penyebab mual yang umum:

• Perubahan hormon di awal kehamilan
• Rasa nyeri berlebihan
• Stres emosional
• Mabuk perjalanan
• Keracunan makanan sampai bahan kimia tertentu
• Efek samping konsumsi obat tertentu atau alkohol
• Menghirup aroma atau bau tertentu yang tajam
• Gangguan pencernaan
• Penyakit kandung empedu

Di beberapa kasus, mual juga bisa menjadi gejala penyakit yang serius; seperti gegar otak, radang otak, meningitis, penyumbatan usus, radang usus buntu, migrain, dan tumor otak.

Meskipun banyak kondisi dan penyakit yang bisa jadi faktor penyebab mual, tapi jangan khwatir berlebihan.

Beberapa perawatan sederhana di rumah umumnya bisa membantu menghilangkan mual yang bisa dijajal.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Mual saat Perut Kosong

Cara mengatasi mual secara alami

Terdapat sederet cara mengatasi mual secara alami yang mudah dan praktis dilakukan di rumah. Berikut beberapa di antaranya:

• Konsumsi jahe

Dilansir dari Healthline, kandungan senyawa dalam jahe bisa digunakan sebagai obat mual alami. Saat mual, coba minum wedang jahe, makan kue jahe, atau konsumsi asupan yang mengandung jahe. Ingat, jangan berlebihan agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.