Apakah Kurang Vitamin D Bisa Menyebabkan Depresi?

Penelitian lain dari Amerika yang ada pada Journal of Psychiatric Research pada tahun 2017 juga menunjukkan asupan vitamin D tidak mempengaruhi gejala depresi.

Asupan vitamin D pada partisipan tidak meringankan suasana hati yang buruk atau gejala kecemasan yang dirasakan.

Untuk itu, diperlukan penelitian lain yang menunjukkan fungsi vitamin D pada pengurangan gejala depresi.

Baca juga: Kurang Vitamin B Bisa Picu Depresi? Begini Faktanya

Tanda kurang vitamin D dan depresi

Meskipun penelitian mengenai hubungan vitamin D dan depresi masih harus dikembangkan, ada beberapa tanda yang bisa diwaspadai.

Melansir Healthline, ada dua tanda yang perlu diperhatikan, yaitu yang berkaitan dengan kekurangan vitamin D dan yang berkaitan dengan depresi. Berikut adalah tanda kurang vitamin D.

• Tulang terasa nyeri
• Mengalami kelelahan atau mengantuk
• Merasa lemas dan nyeri pada sendi

Kemudian, untuk tanda depresi adalah sebagai berikut.

• Merasa cemas
• Merasa pusing atau punggung terasa sakit
• Kehilangan gairah seksual
• Sulit berkonsentrasi
• Kehilangan nafsu makan
• Merasa sedih, putus asa, dan tidak berdaya
• Memiliki keinginan untuk bunuh diri