Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau bisa membantu dalam membakar lemak selama berolahraga.

Tidak hanya itu saja, perubahan menu juga perlu dilakukan untuk membantu proses penurunan berat badan.

Menurut WebMD, mengganti konsumsi kopi susu di pagi hari dengan teh hijau bisa menurunkan hampir 300 kalori dari jumlah kalori total harian.

Baca juga: Teh Hijau Bisa Bikin Kurus, Asal...

Teh hijau dan penurunan berat badan

Melansir Healthline, mayoritas penelitian yang dilakukan untuk menguji keampuhan teh dalam menurunkan berat badan adalah menggunakan ekstrak teh hijau yang memiliki konsentrasi tinggi, bukan dengan teh hijau biasa.

Salah satu penelitian dilakukan oleh ahli dari Universitas Dalhousie dan dimuat pada Cochrane Database of Systematic Reviews di tahun 2012.

Penelitian tersebut dilakukan untuk mengetahui efektivitas teh hijau untuk menurunkan berat badan di lokasi yang berbeda, yaitu di Jepang dan di luar Jepang.

Hasilnya menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan pada partisipan setelah meminum teh hijau selama 12-13 minggu waktu penelitian, khususnya yang memiliki kelebihan berat badan dan obesitas.

Meskipun begitu, ada juga partisipan yang mengalami penurunan berat badan dalam jumlah sangat sedikit sehingga para ahli tersebut tidak menganggap hasilnya signifikan.

Dengan kata lain, konsumsi teh hijau tidak selalu berguna untuk menurunkan berat badan.