4 Manfaat Kesehatan Kubis

Penelitian menunjukkan antosianin menambah manfaat kesehatan kubis dengan mengurangi risiko penyakit jantung.

Para ilmuwan telah menemukan 36 jenis anthocyanin yang berbeda dalam kubis, yang bisa menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Baca juga: Cara Mengatasi Kelebihan Protein dengan Diet Rendah Protein

4. Menurunkan tekanan darah

Kubis juga mengandung potasium, yang merupakan mineral dan elektrolit yang membantu tubuh Anda mengontrol tekanan darah.

Satu cangkir kubis merah dapat memberikan jumlah potasium yang sehat - sebanyak 6 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.

Ini bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda, mengurangi risiko penyakit jantung.