10 Obat Alami untuk Tekanan Darah Tinggi yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Sejumlah obat alami ada untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi), yang merupakan faktor risiko paling umum dari penyakit jantung.

Menurut Kementerian Kesehatan, ukuran tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg atau dibaca sistolik 120 mmHg dan diastolik 80 mmHg.

Sementara, Anda mengalami tekanan darah tinggi, jika mencapai lebih dari 140/90 mmHg.

Baca juga: Hati-hati dengan Kebiasaan yang Memicu Tekanan Darah Tinggi

Mengutip Drugs, jika ingin mengukur tekanan darah, disarankan menghindari hal-hal berikut setidaknya selama 1 jam sebelumnya:

• Olahraga
• Merokok
• Minum yang mengandung kafein
• Makan

Jika hasilnya Anda memiliki tekanan darah tinggi, beberapa herbal berikut dapat menjadi obat alami untuk mengatasi kondisi Anda:

Baca juga: 8 Efek Tekanan Darah Tinggi yang Merusak Kesehatan

1. Basil

Mengutip Healhtline, basil adalah herbal yang memiliki banyak manfaat pengobatan, salah satunya sebagai obat untuk tekanan darah tinggi.

Basil mengandung senyawa kuat yang disebut eugenol yang bersifat antioksidan.

Penelitian menemukan bahwa senyawa tersebut bisa mmebantu mengurangi tekanan darah tinggi dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.

Penghambat saluran kalsium mencegah pergerakan kalsium ke jantung dan sel-sel arteri, memungkinkan pembuluh darah untuk rileks.