Kompas.com - 15/09/2022, 12:12 WIB

KOMPAS.com - Begadang sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.

Namun, banyak yang percaya bahwa begadang bisa menurunkan berat badan.

Apakah kepercayaan tersebut benar? Berikut kaitan antara keduanya.

Baca juga: Lebih Sulit Tidur Dibanding Wanita, Ini 3 Efek Begadang bagi Pria

 

Begadang dan berat badan

Banyak orang yang memiliki waktu tidur yang kurang, baik karena alasan pekerjaan atau alasan lainnya.

Begadang ternyata memiliki pengaruh kuat terhadap berat badan.

Namun alih-alih membuat berat badan turun, kurang tidur bisa menambah berat badan.

Hal ini sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian yang mencari tahu tentang kaitan antara waktu tidur dan berat badan.

Melansir Sleep Foundation, banyak penelitian yang menemukan bahwa begadang bisa menyebabkan gangguan metabolisme.

Tidak hanya itu saja, begadang juga bisa meningkatkan berat badan dan menambah risiko obesitas.

Salah satu hipotesis yang muncul adalah adanya kaitan antara waktu tidur dan nafsu makan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.