11 Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala yang Perlu Diketahui

Selain dapat membantu mengatasi sakit kepala, jahe secara tradisional juga biasa digunakan sebagai obat sakit pilek, flu, perut, mual, dan radang sendi.

Sebuah studi pada 2014 yang diterbitkan di Phytotherapy Research Trusted Source menunjukkan bahwa manfaat bubuk jahe sebanding dengan sumatriptan.

Sumatriptan adalah obat migrain resep, dengan efek samping yang lebih sedikit.

Kebanyakan orang dapat mentolerir akar, suplemen, atau ekstrak jahe segar atau kering.

Namun, disarankan tidak menggabungkan suplemen jahe dengan pengencer darah karena ada potensi interaksi obat.

9. Kafein

Mengutip Healthline, kafein juga dikenal bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sakit kepala Anda.

Sebuah studi 2012 menemukan bahwa kombinasi 1.000 miligram (mg) asetaminofen dan 130 mg kafein sangat membantu.

Namun, penarikan kafein dan asupan kafein juga bisa menjadi pemicu sakit kepala dan migrain.

Kafein secara alami terkandung dalam sejumlah teh dan kopi.

Teh hijau digunakan dalam kombinasi dengan herbal lain digunakan untuk nyeri migrain dalam pengobatan tradisional China.

Baca juga: 12 Obat Alami untuk Mengatasi Bisul yang Bisa Diramu di Rumah

10. Minyak lavender

Mengutip Healthline, lavender dikenal memiliki aroma yang harum dan menenangkan. Selain itu, membawa sifat antimikroba.

Bunga aromatik dan minyaknya digunakan untuk mengobati segala hal mulai dari sakit kepala dan insomnia hingga keluhan kesehatan mental seperti stres dan kelelahan.

Studi pada 2012 menunjukkan bahwa menghirup minyak lavender selama migrain dapat membantu meredakan gejala dengan cepat.

Untuk menggunakan minyak lavender, hirup minyaknya atau oleskan larutan encer ke pelipis.

Jika Anda tidak mengencerkannya dengan benar, minyak dapat mengiritasi kulit di tempat aplikasi.

Minyak lavender bisa menjadi racun, jika diminum dengan dosis tertentu.

11. Biji ketumbar

Mengutip Healthline, biji ketumbar telah lama diyakini memiliki kemampuan untuk menjadi obat alami sakit kepala sebelah.

Pengobatan tradisional Ayurveda menggunakan biji ketumbar untuk meredakan tekanan sinus dan sakit kepala dengan menuangkan air panas di atas biji segar dan menghirup uapnya.

Penelitian tentang manfaat biji ketumbar umumnya difokuskan pada potensinya untuk mengobati radang sendi dan diabetes.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan apakah itu berguna sebagai obat untuk nyeri migrain.

Namun, potensi anti-inflamasi biji ketumbar terbukti bermanfaat bagi beberapa orang dengan migrain.

Biji ketumbar dapat dikunyah langsung atau dicampurkan dalam makanan atau teh untuk menjadi obat alami sakit kepala Anda.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Hidung Tersumbat yang Perlu Diketahui