Mengenal Manfaat Air Kelapa untuk Menurunkan Gula Darah

KOMPAS.com - Air kelapa sudah dikenal sejak lama sebagai sumber vitamin dan mineral untuk menghilangkan dehidrasi.

Namun, tidak banyak yang tahu bahwa air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca juga: 4 Cara untuk Menurunkan Risiko Komplikasi Diabetes

Salah satu manfaat minum air kelapa adalah untuk menurunkan gula darah sehingga sangat berguna untuk para penderita diabetes.

Air kelapa dan penurunan gula darah

Sudah ada beberapa penelitian yang hasilnya menunjukkan bahwa air kelapa bisa menurunkan gula darah.

Salah satu penelitian mengenai manfaat air kelapa untuk menurunkan gula darah dimuat pada Journal of Medicinal Food di tahun 2015.

Pada penelitian ini ditemukan bahwa tikus yang minum air kelapa bisa menjaga level gula darah dengan lebih baik.

Tidak hanya itu saja, terdapat penurunan level hemoglobin A1c yang juga menunjukkan meningkatnya kemampuan pengaturan gula darah dalam jangka waktu lama.

Meskipun belum banyak penelitian pada manusia, kandungan yang dimiliki oleh air kelapa bisa berkontribusi untuk menurunkan gula darah.

Healthline juga menyebutkan bahwa air kelapa kaya akan magnesium sehingga bisa meningkatkan sensitivitas insulin.

Level gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes juga akan menurun.

Baca juga: Cara Aman untuk Menurunkan Gula Darah dengan Cepat