5 Hal Ini Bantu Cegah Asma Kambuh

• Jauhi segala jenis asap

Paparan asap bisa membuat gejala asma semakin memburuk. Batasi paparan semua sumber asap, termasuk tembakau, dupa, lilin, api, dan kembang api.

Jangan izinkan merokok di rumah atau mobil Anda, dan hindari tempat umum di mana terdapat banyak paparan asap rokok.

Jika Anda merokok, segera cari langkah untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Sebab, merokok bisa memperburuk penyakit asma yang Anda derita.

• Mencegah pilek

Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang pilek atau flu, karena tertular penyakit tersebut akan membuat gejala asma Anda semakin parah.

Cuci tangan Anda dengan baik jika Anda memegang barang-barang yang mungkin disentuh oleh seseorang dengan infeksi pernapasan.

Baca juga: Pahami, Kaitan Asma dan Emosi yang Berlebihan

• Minum obat asma sesuai resep

Obat asma jangka panjang dirancang untuk mencegah gejala dan serangan.

Anda perlu meminumnya setiap hari, bahkan jika Anda tidak memiliki gejala.

Obat tersebut bisa meredakan peradangan di saluran udara Anda dan mengendalikan asma Anda, sehingga kecil kemungkinannya untuk kambuh.

Jika ada efek samping mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang beralih ke perawatan lain.

Baca juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asma