9 Cara Mengurangi Keringat Berlebih, secara Medis dan Alami

KOMPAS.com - Keringat adalah proses alami tubuh untuk mengatur suhu sehingga tidak menjadi terlalu panas.

Namun, keringat yang berlebihan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengurangi rasa percaya diri.

Untuk itu, ketahui cara mengurangi keringat berlebih secara medis dan alami berikut ini.

Baca juga: Apakah Biang Keringat Bisa Hilang Sendiri? Berikut Penjelasannya

Cara mengurangi keringat berlebih

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut ini adalah beberapa cara mengurangi keringat berlebih, baik secara medis dan alami.

Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.

Cek Fakta

• Mengaplikasikan antiperspirant sebelum tidur

Antiperspirant bekerja dengan menghalangi kelenjar keringat sehingga tidak bisa sampai pada permukaan kulit.

Antiperspirant tidak sama dengan deodoran. Deodoran tidak mencegah keringat, namun akan menutupinya dengan aroma yang harum.

Untuk hasil yang lebih maksimal, aplikasikan antiperspirant sebelum tidur pada ketiak yang bersih dan kering.

Gunakan selama beberapa malam hingga produksi keringat bisa berkurang dan bisa diaplikasikan kembali jika diperlukan.

• Mengenakan pakaian yang longgar

Mengenakan pakaian yang longgar bisa mengurangi produksi keringat. Gunakan juga pakaian yang memiliki warna terang sehingga panas sinar matahari tidak akan diserap.

• Menghindari jenis makanan tertentu

Beberapa jenis makanan, seperti makanan yang pedas dan makanan yang mengandung kafein, bisa membuat tubuh memproduksi keringat berlebih.