Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Berikut Faktanya...

KOMPAS.com - Bolehkah ibu hamil makan mie instan? Berapa banyak ibu hamil boleh makan me instan?

Pertanyaan semacam itu selalu saja menjadi topik yang tak pernah usai untuk dibahas pasangan yang tengah menantikan momongan.

Seperti diketahui, ibu hamil harus menjaga pola makannya dengan sebaik mungkin demi pertumbuhan janin dalam perutnya.

Sementara itu, mie instan mengandung zat aditif dan natrium tinggi yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Pembuatan mie instan yang melibatkan pemrosesan tingkat tinggi juga membuat makanan ini tidak mengandung gizi apapun.

Baca juga: Mengapa Orang Gemuk Susah Hamil? Berikut Faktanya...

Lalu apakah ibu hamil boleh makan mie instan?

Mie instan bukanlah pilihan makanan yang baik untuk ibu hamil karena mengandung karbohidrat dan natrium yang tinggi, tapi kandungan nilai gizinya sedikit.

Mie instan juga mengandung bahan pengawet. Bahan-bahan tersebut dapat mengganggu kesehatan janin yang sedang tumbuh.

Dokter juga sering menyarankan agar wanita hamil mengurangi konsumsi mie instan karena makanan tersebut tergolong junk food, yang kaya lemak dan karbohidrat.

Mie instan juga rendah vitamin, protein, serat, dan mineral. Salah satu hal yang mengkhawatirkan dair konsumsi mie instan adalah kandungan sodium tinggi di dalamnya.

Mie instan mengandung 2500 miligram sodium, sednagkan rekomendasi konsumsi sodium harian hanya 1500 miligram per hari.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi?