Apa yang Mengakibatkan Katarak? Ini Kemungkinannya...

• Paparan sinar matahari langsung dan polusi lingkungan

Paparan sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari langsung dalam jangka waktu yang lama dapat mengakibatkan oksidasi pada lensa mata dan memicu terbentuknya katarak.

Paparan polusi lingkungan, seperti asap kendaraan bermotor juga dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami katarak. Polutan di udara dapat merusak lensa mata dan mengakibatkan katarak.

Kebanyakan penyebab katarak bisa dihindari dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengatur polaa makan, memperbanyak konsumsi antioksidan dan asam lemak omega 3, berolahraga secara rutin, serta tidak merokok. 

Anda juga bisa mencegah katarak sekaligus dengan menerapkan gaya hidup sehat untuk menghindari diabetes.

Jika sudah memiliki diabetes, konsumsilah obat-obatan yang diberikan dan pantau gula darah Anda secara teratur.

Selain itu, usahakan untuk mengenakan kacamata hitam atau topi, jika Anda sedang berada di bawah sinar matahari langsung.

Jika Anda mengalami gejala katarak, seperti penglihatan kabur, sensitif terhadap cahaya, atau pandangan seperti melihat asap, segeralah konsultasikan ke dokter untuk menentukan penyebab katarak yang Anda alami dan mendapatkan pengobatan yang tepat.

Baca juga: Angka Kebutaan Akibat Katarak Tinggi di Pasuruan, Ini Kata Dokter...