Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/11/2022, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Payudara sebagai anatomi seksual dan penghasil ASI penting untuk dijaga kesehatannya.

Sejumlah makanan bisa kita konsumsi sebagai perawatan untuk menjaga kesehatan payudara.

Mengutip Health Central, payudara yang sehat memiliki ciri-ciri meliputi:

  • Tidak berubah ukuran tiba-tiba
  • Kulit payudara bersih
  • Tidak muncul benjolan
  • Memiliki suhu normal
  • Puting tidak mengeluarkan cairan tiba-tiba

Mengutip Healthline, makanan dan minuman yang biasa kita konsumsi sebagai bagian dari gaya hidup bisa membantu mengurangi risiko panyakit payudara, seerti kanker.

Perlu diingat bahwa banyak faktor yang berhubungan dengan perkembangan kanker payudara.

Saat Anda menjaga pola makan sehat, Anda tetap memerlukan pemeriksaan kanker payudara secara teratur, seperti pemeriksaan manual dan mammogram.

Mintalah nasihat profesional kesehatan tentang pemeriksaan kanker payudara.

Baca juga: Fungsi Payudara bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Sementara itu mengutip WebMD, berikut daftar makanan untuk menjaga kesehatan payudara yang direkomendasikan:

1. Brokoli dan sayuran hijau lainnya

Sayuran, seperti brokoli, kembang kol, kale, dan kol kaya akan vitamin A dan C.

Kandungan nutrisi tersebut adalah antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan payudara dengan melawan racun dan karsinogen yang dapat memicu kanker payudara.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+