KOMPAS.com - Timun yang biasa dimakan untuk lalapan, faktanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Mengutip WeMD, timun merupakan sayuran menyegarkan karena 95 persen kandungannya adalah air. Kalorinya sangat rendah.
Satu buah timun mengandung nutrisi sebagai berikut:
Baca juga: 15 Superfood dan Manfaatnya bagi Kesehatan
Lalu, apa saja manfaat timun bagi kesehatan tubuh kita? Berikut penjabaran singkatnya:
Mengutip Single Care, kandungan timun yang 95 persen air membantu Anda tetap terhidrasi, selain mengkonsumsi air putih atau minuman lainnya.
Jika Anda haus dan sudah mengalami dehidrasi, Anda bisa mengkonsumsi timun sebagai alternatifnya.
Timun adalah pengganti yang sangat baik untuk menambah asupan air Anda.
Hidrasi penting untuk banyak proses tubuh, jika Anda dehidrasi akan rentan mengalami beberapa masalah kesehatan, seperti sakit kepala.
Mengutip Single Care, timun mengandung kombinasi serat dan protein yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah berat badan.
Timun cocok sebagai camilan sehat, saat Anda masih ingin makan setelah mengkonsumsi makanan berat.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.