12 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Sayuran yang rendah kalori ini juga bisa membantu untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan yang sehat.

Baca juga: 6 Manfaat Garam bagi Kesehatan yang Penting Diketahui

3. Mencegah peradangan

Mengutip Single Care, timun mengandung banyak senyawa antioksidan, seperti lignan dan mineral (seperti kalium dan magnesium).

Kandungan itu dapat memberikan efek anti-inflamasi pada tubuh saat Anda makan cukup banyak.

Selain itu, beberapa ahli mengeksplorasi peran cucurbitacins (senyawa kimia yang ditemukan dalam keluarga mentimun) dalam mengurangi risiko sel kanker, menurut artikel 2013 di International Journal of Health Sciences.

4. Menjaga kesehatan mata

Mengutip Single Care, timun yang memberikan efek anti-inflamasi pada tubuh Anda saat memakannya, juga bisa menjaga kesehatan mata.

Irisan timun yang diletakkan di mata dapat membantu Anda mengatasi kemerahan dan bengkak pada mata karena iritasi.

Baca juga: Manfaat Ganja Medis dan Efek Sampingnya bagi Kesehatan

5. Meningkatkan libido

Mengutip Single Care, manfaat timun lainnya adalah untuk meningkatkan libido.

Menurut Produce for Better Health Foundation, timun adalah afrodisiak karena vitamin C dan mangan dalam sayuran ini dikenal berguna untuk meningkatkan energi dan dorongan seksual Anda.

Tidak hanya itu, vitamin C dapat meningkatkan sirkulasi dan aliran darah Anda, yang dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi.

Timun mengandung senyawa yang disebut L-citrulline, yang telah dikaitkan (dalam sebuah studi kecil pada 2011) dengan peningkatan gejala disfungsi ereksi pada beberapa pria.