12 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Irisan timun yang diletakkan di mata dapat membantu Anda mengatasi kemerahan dan bengkak pada mata karena iritasi.

Baca juga: Manfaat Ganja Medis dan Efek Sampingnya bagi Kesehatan

5. Meningkatkan libido

Mengutip Single Care, manfaat timun lainnya adalah untuk meningkatkan libido.

Menurut Produce for Better Health Foundation, timun adalah afrodisiak karena vitamin C dan mangan dalam sayuran ini dikenal berguna untuk meningkatkan energi dan dorongan seksual Anda.

Tidak hanya itu, vitamin C dapat meningkatkan sirkulasi dan aliran darah Anda, yang dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi.

Timun mengandung senyawa yang disebut L-citrulline, yang telah dikaitkan (dalam sebuah studi kecil pada 2011) dengan peningkatan gejala disfungsi ereksi pada beberapa pria.

Sayuran ini juga kaya akan vitamin A, yang penting untuk sistem imunitas tubuh Anda serta produksi testosteron.

6. Mencerahkan kulit

Mengutip Single Care, mengkonsumsi timun setiap hari bisa membantu menjaga kulit sehat bercahaya, bebas noda, kerutan, dan garis halus.

Anda juga bisa mengoleskan timun ke kulit untuk mencerahkan dan merevitalisasi kulit.

Baca juga: Manfaat Buah Tin untuk Pencernaan hingga Mengontrol Gula Darah

7. Melancarakan pencernaan

Mengutip Healthifyme, jumlah air dan serat makanan yang tidak mencukupi dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit.

Manfaat timun dikonsumsi setiap hari akan memenuhi kembali kebutuhan air dan serat di tubuh Anda, sehingga buang air besar menjadi lancar dan tidak menyakitkan.

8. Membantu mengontrol gula darah

Mengutip Single Care, timun sangat rendah gula dan karbohidrat.

Memiliki indeks glikemik membuat timun aman untuk dimakan oleh penderita diabetes tanpa khawatir akan lonjakan gula darah.

Beberapa penelitian pada hewan pada 2011 dan 2014 menunjukkan bahwa manfaat timun mungkin termasuk untuk menurunkan kadar gula darah dan mungkin berperan dalam mengelola diabetes.

Baca juga: Manfaat Kayu Manis untuk Mengontrol Berat Badan

9. Meningkatkan kesehatan tulang

Mengutip Healthifyme, timun juga merupakan sumber kalsium yang menghilangkan risiko pengeroposan dan patah tulang.

Timun juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan meningkatkan perbaikan otot tulang.