10 Obat Alami untuk Meredakan Radang Sendi yang Bisa Dicoba di Rumah

Senyawa alami ini memiliki sifat anti-inflamasi, menurut Arthritis Foundation.

Oleh karena itu, banyak salep dan krim yang mengandung capsaicin untuk meredakan nyeri radang sendi.

Anda bisa meracik sendiri cabai rawit menjadi saus (pasta) yang bermanfaat sebagai obat alami meredakan radang sendi.

Rendam cabai, haluskan menjadi pasta, lalu gosok ke bagian sendi yang meradang.

Bisa juga dengan mengkonsumsinya. Cukup taburkan bubuk cabai rawit kering ke hidangan favorit Anda. Namun, hati-hati ini bisa mengiritasi saluran pencernaan Anda.

8. Kulit pohon willow

Kulit pohon willow memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan, sehingga bisa meredakan nyeri sendi, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research.

Peneliti memberikan ekstrak kulit pohon willow kepada 436 orang dengan nyeri sendi.

Hasilnya, mereka merasakan nyeri sendi mereda secara signifikan setelah 3 minggu, menurut laporan yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengobati Sakit Gigi yang Bisa Dijajal di Rumah

9. Lidah buaya

Sejak berabad-abad lalu lidah buaya sudah dikenal sebagai obat alami untuk meredakan peradangan, termasuk radang sendi.

Ini sudah terbukti dalam penelitian juga.

Penelitian pada tikus menunjukkan lidah buaya memang mengurangi peradangan, menurut penelitian yang diterbitkan pada 2014 di International Journal of Inflammation.

Diminum secara oral, lidah buaya juga dapat membantu menangkal masalah perut yang disebabkan oleh obat antiinflamasi lainnya, seperti NSAID.

10. Ceri asam

Ceri asam atau kersen bisa juga meredakan radang sendi karena mengandung antioksidan yang bersifat anti-inflamasi yang dikenal sebagai antosianin (anthocyanin).

Semua buah berwarna merah dan ungu, seperti rasberi dan bluberi, mengandung antosianin juga.

Namun ceri, terutama ceri asam mengandung antosianin tingkat tertinggi, menurut Arthritis Foundation.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 di International Immunopharmacology, ekstrak ceri asam membantu meredakan radang sendi pada penderita rheumatoid arthritis.

Satu porsi ceri (8 ons jus ceri, 1/2 cangkir ceri kering, atau 1 cangkir ceri beku) setiap hari sudah cukup meredakan radang sendi.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Bisa Dicoba di Rumah