7 Alasan Kenapa Badan Pegal-Pegal Padahal Tidak Bekerja

Pastikan untuk minum air putih dengan jumlah yang disarankan atau setidaknya 8 gelas per hari untuk menghindari dehidrasi.

5. Anemia

Healthline menjelaskan bahwa seseorang yang mengalami anemia tidak memiliki jumlah sel darah merah yang cukup sehingga tubuh tidak mendapatkan asupan oksigen yang diperlukan.

Akibatnya, seseorang jadi mudah lelah dan badan menjadi pegal-pegal karena tidak mendapatkan asupan oksigen yang mendukung kesehatan tubuh secara umum.

Baca juga: 10 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

6. Kurang vitamin D

Kurang asupan vitamin D akan mengganggu kinerja ginjal dan otot.

Organ tubuh tersebut sangat bergantung pada kalsium agar bisa bekerja secara maksimal.

Kekurangan vitamin D juga akan mengurangi asupan kalsium pada tulang sehingga rasa sakit dan nyeri akan terasa di seluruh tubuh.

7. Sindrom kelelahan kronis

Sindrom kelelahan kronis bisa menyebabkan badan pegal-pegal padahal tidak melakukan pekerjaan apapun.

Seseorang yang mengalami sindrom kelelahan kronis akan merasa lelah dan lemah meskipun sudah cukup tidur dan beristirahat.

Akibatnya, tubuh jadi terasa berat dan muncul pegal-pegal di seluruh otot dan sendi.

Baca juga: 7 Penyebab Sindrom Kelelahan Kronis yang Perlu Diwaspadai