9 Obat Alami untuk Mencegah Kanker Usus Besar yang Bisa Dicoba

KOMPAS.com - Anda dapat mengkonsumsi sejumlah bahan makanan dan rempah sebagai obat alami untuk mencegah kanker usus besar.

Mengutip Verywell Health, beberapa pengobatan alami telah terbukti memainkan peran penting dalam mencegah kanker usus besar.

Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa zat berikut dapat mencegah kanker usus besar membantu mengurangi risiko kanker usus besar sampai taraf tertentu.

Baca juga: Tanda-tanda Kanker Usus Besar dari Stadium Awal dan Akhir

Adapun beberapa kondisi yang membuat Anda semakin berisiko mengalami kanker usus besar di antaranya:

• Berusia di atas 50 tahun
• Riwayat keluarga kanker usus besar atau polip adenomatous
• Diabetes tipe 2
• Kebiasaan makan tidak sehat

Berikut ulasan singkat beberapa bahan makanan dan rempah yang bisa Anda manfaatkan menjadi obat alami untuk mencegah kanker usus besar:

Baca juga: 13 Penyebab Kanker Usus Besar yang Perlu Diwaspadai

• Susu

Mengutip WebMD, susu dapat menjadi obat alami Anda mencegah kanker usus besar karena kandungan kalsiumnya.

Sebagian besar penelitian setuju bahwa susu kaya kalsium dapat membantu Anda terhindar dari kanker usus besar.

Vitamin D yang biasa ditambahkan ke dalam susu juga dapat melindungi Anda dari jenis kanker ini, tetapi masih diperlukan lebih banyak penelitian.

Mengutip Verywell Health, kadar vitamin D yang tinggi dalam darah berpotensi menurunkan risiko kanker usus besar, menurut sebuah studi 2019.

• Gandum utuh

Gandum utuh kaya nutrisi, sumber serat dan magnesium yang membuatnya bisa menjadi obat alami untuk mencegah kanker usus besar.

Gandum utuh membuat buang air besar lancar, yang sekaligus berpotensi untuk menangkap senyawa penyebab kanker di usus besar untuk keluar dari tubuh.

Anda dapat mengkonsumsi gandum utuh dalam bentuk oatmeal, roti gandum, beras merah.

Baca juga: 6 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar

• Polong-polongan

Polong-polongan merupakan sumber serat, protein, serta vitamin B dan E. Makanan sehat ini juga memiliki senyawa antioksidan yang disebut flavonoid.

Semua kandungan itu membuat polong-polongan baik dikonsumsi untuk menjadi obat alami mencegah kanker usus besar.

• Sayuran dan buah-buahan berwarna-warni

Sayuran dan buah-buahan yang memiliki berbagai warna mengandung zat alami (fitokimia) yang dapat melawan peradangan dan pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, makanan ini bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan secaara keseluruhan.

Sayuran dan buah-buahan yang bisa menjadi obat alami mencegah kanker usus besar, meliputi brokoli, bayam, kol, buah beri, dan buah sitrus.

Mengutip Verywell Health, beberapa sayuran dan buah-buahan juga mengandung folat yang bermanfaat untuk mencegah kanker usus besar.

Menurut tinjauan sistematis dan meta-analisis 2015, mengonsumsi cukup makanan sumber folat dapat menurunkan risiko kanker usus besar.

Asupan folat harian yang direkomendasikan adalah 400 mikrogram (mcg) untuk kebanyakan orang dewasa.

Wanita hamil harus mengkonsumsi 600 mcg setiap hari, sedangkan wanita menyusui harus mengkonsumsi 500 mcg setiap hari.

Sayuran dan buah-buahan yang mengandung folat, meliputi:

• Bayam
• Asparagus
• Daun bawang
• Kemangi
• Seledri
• Bluberi
• Pisang
• Buah tin
• Buah bit

Baca juga: 6 Cara Mencegah Kanker Usus Besar

• Ikan berlemak

Ikan berlemak yang kaya asam lemak omega-3 merupakan obat alami Anda untuk mencegah kanker usus besar.

Asam lemak omega-3 memiliki sifat yang bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker secara umum.

Beberapa penelitian menemukan bahwa makan ikan lebih baik dari pada makan daging merah (sapi, kambing, babi, dan hewan berkaki empat lainnya).

Menurut penelitian tersebut, orang yang makan ikan memiliki risiko kanker usus besar lebih kecil.

Contoh ikan berlemak adalah salmon, teri, dan sarden.

Disarankan untuk membatasi konsumsi ikan todak, tuna, tilefish, hiu, dan king makerel.

Ikan-ikan tersebut cenderung mengandung merkuri dan polutan tinggi yang seiring waktu bisa membahayakan kesehatan.

• Bawang putih

Mengutip Doctor NDTV, bawang putih yang dikenal sebagai bumbu dapur, memiliki kemampuan untuk mencegah kanker usus besar.

Herbal ini mencegahnya dengan membunuh sel kanker tanpa menimbulkan efek samping dan sama sekali tidak membahayakan sel sehat.

Baca juga: 6 Pengobatan Kanker Usus Besar Stadium 4

• Teh hijau

Teh hijau memiliki sifat untuk mengendalikan sel kanker, termasuk pada usus besar.

Teh hijau dapat mencegah kanker usus besar tanpa efek samping juga pada sel sehat.

Saat tumor usus besar masih dalam tahap awal, teh hijau yang diminum secara teratur bisa menghilangkan selnya secara tuntas.

• Kunyit

Kunyit juga merupakan rempah penting untuk menjadi obat alami mencegah kanker usus besar.

Kunyit memiliki kurkumin yang menyebabkan sel kanker usus besar menghancurkan diri mereka sendiri.

• Jahe

Jahe yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan juga bisa menjadi obat alami untuk mencegah kanker usus besar.

Konsumsi jahe utuh atau bubuknya membantu menenangkan saluran pencernaan dan ini menjadi langkah awal melawan tumbuhnya kanker usus besar.

Jahe adalah ramuan penting untuk mengatasi kanker usus besar.

Untuk mengetahui lebih lengkap tentang cara mencegah kanker usus besar, manfaat dari makanan dan rempah di atas terhadap kanker usus besar, Anda perlu menambah literasi lain atau bertanya langsung ke ahlinya. Apalagi, jika Anda sudah memiliki risiko kanker usus besar.

Baca juga: 13 Obat Alami untuk Mencegah Kanker yang Perlu Diketahui