6 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar

KOMPAS.com - Sebagian penyebab kanker usus besar berasal dari kebiasaan tidak sehat, yang sebenarnya dapat dihindari.

Mengutip NHS, kanker usus besar biasanya pertama kali berkembang di dalam gumpalan sel yang disebut polip pada lapisan dalam usus.

Namun, tidak berarti Anda akan terkena kanker usus jika Anda mengembangkan polip.

Beberapa polip hilang dengan sendirinya, dan beberapa tidak berubah. Hanya sedikit yang tumbuh dan akhirnya berkembang menjadi kanker usus selama beberapa tahun.

Sejauh ini, penyebab pasti dari kanker usus tidak diketahui.

Namun, penelitian telah menunjukkan beberapa faktor yang dapat membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkannya.

Beberapa faktor itu di antaranya adalah kebiasaan tidak sehat yang bisa diubah, meliputi:

Baca juga: Gejala Kanker Usus Besar Stadium Akhir

1. Makan tinggi daging merah dan olahan

Mengutip American Cancer Society, kebiasaan makan makanan tinggi daging merah dan daging olahan dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.

Sumber daging merah meliputi:

• Daging sapi
• Daging domba
• Daging babi
• Daging kambing

Daging olahan meliputi:

• Sosis
• Kornet
• Nugget
• Bakso
• Abon
• Dendeng
• Daging asap
• Ham

Memasak daging pada suhu yang sangat tinggi (menggoreng dan memanggang) menciptakan bahan kimia yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Tidak jelas seberapa besar ini dapat meningkatkan risiko kanker usus besar Anda.

Memiliki tingkat vitamin D yang rendah dalam darah juga dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.

Mengikuti pola makan sehat yang mencakup:

• Buah
• Sayuran
• Biji-bijian

Membatasi atau menghindari daging merah, dahing olahan, serta minuman manis mungkin akan menurunkan risiko kanker usus besar.

Baca juga: 6 Pengobatan Kanker Usus Besar Stadium 4