6 Cara Menambah Nafsu Makan Anak secara Alami

KOMPAS.com - Anak yang tidak nafsu makan sering membuat khawatir para orangtua karena si kecil perlu nutrisi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Nafsu makan menurun ini sebenarnya wajar apabila terjadi sesekali dan lekas membaik dalam beberapa hari.

Baca juga: 4 Rekomendasi Kandungan Suplemen Penambah Nafsu Makan Anak

Selain itu, ada beberapa cara menambah nafsu makan anak secara alami yang bisa dicoba para orangtua.

Cara menambah nafsu makan anak secara alami

Berikut adalah beberapa cara menambah nafsu makan anak secara alami yang disarikan dari Mayo Clinic dan Healthline:

• Menjadwalkan waktu makan

Menjadwalkan waktu makan yang konsisten akan membiasakan anak untuk paham kapan waktunya makan. Jika anak melewatkan makan siang, maka mau tidak mau, jadwal makan selanjutnya adalah di waktu makan malam.

Akibatnya, anak akan lebih paham konsekuensi apa yang akan terjadi ketika menolak makan di waktu yang sudah ditentukan.

Membuat waktu makan yang konsisten ternyata juga akan merangsang otak untuk memberikan sinyal lapar ketika waktu makan tiba. Secara otomatis, cara menambah nafsu makan anak ini akan bekerja untuk membuat anak makan dengan teratur.

• Menciptakan suasana yang menyenangkan saat makan

Suasana membosankan ketika makan akan menurunkan nafsu untuk makan.

Selain menghias makanan dengan berbagai bentuk, mengganti piring dengan warna yang lebih menarik atau menambahkan variasi makanan yang berbeda akan jadi penambah nafsu makan anak.

Melibatkan anak untuk makan bersama dengan seluruh anggota keluarga juga bisa dilakukan agar suasana ketika makan semakin menyenangkan.

Baca juga: 2 Akibat Makan Roti Berjamur untuk Kesehatan yang Perlu Diwaspadai