13 Tanda-tanda Kekurangan Vitamin B2, Kelelahan dan Kulit Kering

• Bayi/anak

0 – 5 bulan: 0,3 mg
6 – 11 bulan: 0,4 mg
1 – 3 tahun: 0,5 mg
4 – 6 tahun: 0,6 mg
7 – 9 tahun: 0,9 mg

Baca juga: Kenali Gejala Kekurangan Vitamin B3 dan Cara mengatasinya

• Laki-laki

10 – 80 tahun ke atas: 1,3 mg

• Perempuan

10 – 18 tahun: 1 mg
19 – 80 tahun ke atas: 1,1 mg

• Hamil

Trimester 1 - 3: +0.3 mg

• Menyusui

6 bln pertama dan kedua: +0.5 mg

Pemenuhan kebutuhan vitamin B2 harian untuk bayi 0-5 bulan bersumber dari pemberian ASI eksklusif.

Jika angka kebutuhan harian tidak terpenuhi, satu atau beberapa tanda-tanda kekurangan vitamin B2 bisa saja muncul.

Baca juga: 9 Gejala Kekurangan Vitamin B6 yang Perlu Diwaspadai