Kenali Apa itu Sindrom Metabolik dan Bahayanya

KOMPAS.com - Pernahkah Anda mendengar istilah sindrom metabolik?

Seperti diketahui, masalah kesehatan ini kerap dikaitkan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke. 

Untuk mengenal lebih dekat dengan gangguan kesehatan ini, kenali apa itu sindrom metabolik dan bahayanya. 

Baca juga: 7 Penyebab Sindrom Metabolik, Cara Mengobati, dan Pencegahannya

Apa itu sindrom metabolik?

Dilansir dari WebMD, sindrom metabolik adalah sekelompok masalah kesehatan terkait beberapa hal yakni perut buncit atau penumpukan lemak di perut (lemak visceral), trigliserida tinggi, kolesterol tinggi, gula darah tinggi, dan tekanan darah tinggi. 

Agar lebih jelas, simak pemaparannya berikut ini:

• Timbunan lemak di perut

Secara umum, lemak yang menumpuk di area perut menyebabkan ukuran pinggang menjadi besar. Pada wanita dilihat dari ukuran lingkar pinggang sekitar 89 cm, sementara pria 102 cm atau lebih.

Penumpukan lemak di perut menyebabkan peradangan yang memicu kerusakan arteri, organ hati, dan memicu penyakit jantung.

Baca juga: 6 Buah untuk Menurunkan Trigliserida Tinggi dalam Darah

• Trigliserida tinggi

Trigliserida adalah jenis lemak dalam darah akibat dari kelebihan kalori di dalam darah.

Kita perlu menjaga kadar trigliserida pada batas normal yaitu di bawah 150 mg/dL untuk mencegah sindrom metabolik.

Orang dengan trigliserida tinggi dapat minum obat sesuai saran dokter untuk mengatasi kondisinya. Namun, cara terbaik adalah dengan menurunkan berat badan, olahraga, dan mengurangi asupan kalori.