10 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan, Termasuk untuk Jantung

KOMPAS.com - Teh hitam adalah salah satu jenis teh yang banyak dikonsumsi selain jenis teh yang lainnya.

Selain memiliki rasa yang lebih tajam, teh hitam ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Simak beberapa manfaat teh hitam untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Mengenal Efektivitas Teh untuk Menurunkan Berat Badan dan Jenisnya

Manfaat teh hitam untuk kesehatan

Disarikan dari Healthline dan Prevention, berikut adalah beberapa manfaat teh hitam untuk kesehatan:

• Menyehatkan tubuh

Teh hitam memiliki kandungan polifenol yang merupakan antioksidan alami yang berguna untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.

Bahkan, kandungan polifenol di dalam teh hitam bisa menghindarkan dari berbagai jenis penyakit berbahaya, seperti diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Teh hitam juga mengandung flavonoid yang sangat baik untuk kesehatan jantung sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Teh hitam bisa mencegah penyakit jantung hingga 4 persen jika dikonsumsi secara teratur.

• Menurunkan kolesterol jahat

Low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat di dalam tubuh bisa menumpuk di dalam arteri sehingga menyebabkan plak yang akan memicu penyakit jantung dan stroke.

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa mengonsumsi teh hitam bisa turunkan hipertensi dengan cara mengurangi level LDL kolesterol hingga 4,64 mg/dL.

Baca juga: Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan

• Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Sistem pencernaan memiliki banyak bakteri yang akan mendukung sistem imun tubuh.

Kandungan polifenol dan senyawa antimikroba yang ada pada teh hitam bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan sehingga imun tubuh semakin baik.

• Mengurangi tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi bisa memicu berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, hingga serangan jantung.

Minum teh hitam secara teratur bisa mengurangi tekanan darah sistole dan diastole pada tubuh ketika diimbangi dengan pola hidup sehat.

• Mengurangi risiko stroke

Stroke bisa terjadi ketika pembuluh darah di otak terhambat atau pecah sehingga bisa meningkatkan risiko kematian.