5 Cara Mengatasi Maag Agar Tak Kambuh dengan Perubahan Gaya Hidup

KOMPAS.com - Cara mengatasi maag yang sering kambuh tak cukup hanya dengan minum obat. Penderita juga perlu melakukan perubahan gaya hidup untuk mengontrol penyakitnya. 

Untuk diketahui, maag adalah kondisi peradangan atau iritasi pada lambung yang disebabkan karena peningkatan kadar asam lambung yang berlebihan.

Gejala maag sering ditandai dengan perut terasa penuh atau begah dan kembung. Jika dibiarkan, kondisi tersebut memicu nyeri perut dan ulu hati dengan sensasi seperti ditusuk-tusuk.

Maag yang sudah akut juga bisa mengakibatkan penderitanya sesak napas sampai kehilangan kesadaran atau pingsan.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Maag Akut yang Pantang Disepelekan

Untuk itu, penderita penyakit maag perlu terus konsisten menjaga kondisinya. Simak artikel berikut untuk mengetahui apa saja perubahan gaya hidup untuk penderita maag agar penyakit tak mudah kambuh.

Cara mengatasi maag dengan perubahan gaya hidup

Berikut beberapa gaya hidup sehat yang dianjurkan untuk penderita maag:

• Perubahan pola makan

Orang yang memiliki penyakit maag perlu mengubah pola makannya agar terhindar dari kekambuhan.

Dilansir dari Antara pada Kamis (16/2/2023), dokter spesialis penyakit dalam konsultan gastroenteroheaptologi dr. Aru Ariadno, MSc, SpPD KGEH. Finasim menyatakan bahwa penderita maag harus memiliki pola makan teratur dan tidak boleh terlambat makan.

Dokter Aru juga mengingatkan agar penderita maag menghindari makanan-makanan yang terlalu merangsang asam lambung naik, seperti:

1. 1. Makanan pedas
   2. Makanan asam
   3. Cokelat
   4. Keju
   5. Makanan berlemak
   6. Gorengan
   7. Alkohol
   8. Kopi
   9. Rokok

"Asam, cokelat, keju, terlalu berlemak, terlambat makan. Itu yang harus dihindari. Beberapa kasus pada kopi juga harus dihindari," jelas Aru.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Maag Akut dengan Obat dan secara Alami