3 Penyebab Pusing Setelah Minum Kopi dan Cara Mengatasinya

Gejala penarikan akan berlangsung selama beberapa minggu hingga tubuh terbiasa dengan perubahan yang terjadi.

Anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan rasa pusing tersebut. Jika kopi adalah penyebabnya, Anda disarankan untuk menyesuaikan batasan maksimal per hari agar tidak timbul efek samping tertentu.

Baca juga: Kafein untuk Kesehatan, Baik atau Buruk?

Cara mengatasi pusing karena minum kopi

Disarikan dari Healthline, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meringankan rasa pusing yang disebabkan oleh kopi, seperti:

• Mengonsumsi obat nyeri untuk sakit kepala, seperti ibuprofen atau parasetamol
• Memijat dahi atau pelipis menggunakan dua hingga tiga tetes minyak peppermint
• Minum air dengan jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi
• Mengompres kepala atau bagian tengkuk dengan es untuk mengurangi rasa pusing dengan menghentikan aliran darah untuk sementara
• Memijat titik akupresur yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk selama lima menit
• Tidur untuk mengurangi rasa pusing
• Minum kopi dengan jumlah yang lebih sedikit

Minum kopi umumnya aman bagi orang dewasa sehingga bisa dikonsumsi setiap hari.

Namun, beberapa penyebab pusing setelah minum kopi tersebut perlu diwaspadai sehingga bisa melakukan tindakan pencegahan yang sesuai, termasuk mengurangi kopi jika diperlukan.

Baca juga: Minum Kopi Baiknya Sehari Berapa Kali? Berikut Anjurannya...